美白的食疗方法有哪些

关于美白的食疗方法有哪些

　　本文导读：吃出来的美丽，是现在女人最需要的`护肤方法，那么美白的食疗方法有哪些呢？

　　水果类

　　润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

　　净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

　　蔬菜类

　　1、番茄美白 材料： 番茄一个

　　方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　　2、马铃薯美白 材料： 马铃薯13 ， 面粉或者奶粉适量

　　方法： 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

　　3、白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量

　　做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　　其它美白食物

　　1 枸己美白 材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量

　　做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用

　　2 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量

　　做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

　　3 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

　　做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

　　4 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量

　　方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

　　5 牛奶美白 材料： 牛奶适量

　　做法： 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑。