夏天屋里特别热怎么办

　　1、找一块冰，在上面洒上盐，冰加盐是一种冷剂，冰和盐的比例大概是3比1。2、拿一桶冰块来用电风扇对着吹。3、用酒精加水，比率是1比50，洒在地板上，再用风扇吹。4、将窗玻璃换成双层的，隔音保温。5、离家时关闭门窗，拉上窗帘，窗帘厚实些效果好，不要让中午外界的热空气与室内对流，回家后再开窗，这时房间温度比开着窗低几度。晚上，尤其是后半夜天凉时，要尽最大限度的让外面的凉空气进来降低室温，可用换气扇强制换气。

　　夏季如何正确防暑降温？

　　1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

　　2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

　　夏季暑气过重怎么办？

　　进食一些降暑食物

　　除了要必备一些防中暑的物品之外，还可以进食一些降暑的食物。比如可以饮用一些酸梅汤，或者吃一些冰镇西瓜。但是身体寒凉的人群建议不要多吃，最好选用其他的降暑食物。

　　控制运动

　　运动要选择在没有太阳直射的地方，运动后要及时的补水，每天都要控制运动量，不要长期的剧烈运动，避免引起身体水分的过度流失。在运动过后，如果体温升高需要降暑，一定不可以吃过于寒冷的食物，最好选择物理降温，比如使用冰袋，或者用毛冷毛巾敷在头部。