哺乳期适合喝什么汤

哺乳期适合喝什么汤

　　在哺乳期间很多女性都听说过要喝点滋补的汤，但是就是不知道到底喝什么汤好。那么哺乳期适合喝什么汤呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　哺乳期适合喝什么汤：

　　猪蹄通草汤

　　猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3到5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍对产妇有康复身体、通乳之功效。

　　鲫鱼汤

　　鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克或通草6克,中药店有售,煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

　　猪骨通草汤

　　猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3到5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

　　黄花炖瘦肉汤

　　干黄花菜,又名金针菜 25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭,但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮、炖才有效。

　　丝瓜仁鲢鱼汤

　　丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

　　清淡肘子汤

　　猪肘子1只,当归身、王不留行各1份。三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉、晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。

　　猪蹄花生汤

　　把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤，直到猪蹄软烂，花生变酥，把油撇去喝汤即可。亦是不要加调料，或一点点盐即可，其它调料一律拒绝;

　　红糖豆腐汤

　　如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。超级省事不用煲很久，把豆腐和汤都吃下去，比较省事却下奶很有效果;

　　红枣花生鸡爪汤

　　鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的`弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料;

　　木瓜排骨汤

　　青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。可能清淡的汤不是很好喝，但是为了宝宝也是要多喝汤哦!木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的;