三个月大的宝宝睡眠时间

三个月大的宝宝睡眠时间

　　对于很多新手妈妈来说，照顾三个月的宝宝时间很吃力地事情。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于三个月大的宝宝睡眠时间，希望可以帮助到大家！

　　三个月的宝宝睡眠时间多久正常

　　一般来说，三个月宝宝正常睡眠时间是在10-17个小时，晚上会睡6-8个小时，白天会睡得少些，而且会睡两三觉。但这只是有些宝宝，并不是全部，因为每个宝宝都是独立的个体，他们的体质各方面都不一样，睡眠时间也不会全部相同。

　　三个月的宝宝，如果比较爱活动的话，那么睡眠时间会比较短，白天醒的时间比较长，对于这类婴儿，就要想办法在他醒着的时间让他感到高兴。而安静的婴儿，白天会很爱睡觉，晚上也会睡得比较早，不过，随着宝宝对周围事物的好奇欲的增加，白天睡眠时间会慢慢的减少的。

　　此时宝宝的睡眠时间是比较断的，一般是上午睡1-2个小时，下午睡2-3个小时，夜里可能会醒来两次。如果妈妈觉得宝宝睡得过少或是过多，可以观察他们的精神状况，只要宝宝的精神很好，那就没有关系。妈妈需要给宝宝营造温暖舒适的空间，衣被要舒适，室内光线也要合适，注意要保持安静。

　　三个月的宝宝睡眠时间注意事项

　　1、分清白天和黑夜

　　为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，妈妈需要从宝宝2周大开始，就有意识的教他区分白天和夜晚，白天睡觉时，不用将窗帘关完，留一些自然光，让他意识到是白天；晚上宝宝醒来或喂奶时，不要和他说话，室内光线也要暗些，灯光不要太强，让宝宝意识到是晚上。

　　2、不要随意打断宝宝的睡眠

　　有时候宝宝睡得好好的，家长却将宝宝叫醒给他喂辅食，这种做法是不对的。如果硬要改变宝宝睡眠的基本节律，宝宝的情绪不仅会变坏，甚至可能会厌恶吃辅食。其实这个你联想到自己身上就可以理解了，如果是你睡得好好的，结果突然被叫起来吃东西，那心情怎么会好。

　　3、养成良好的睡眠习惯

　　宝宝睡眠会经历昏昏欲睡、眼球快速运动期、轻度睡眠和深度睡眠四个阶段，只是，宝宝夜间醒来的次数可能会多一些，而且会伴着饥饿和大小便的哭闹。而到了三个月大，他的睡眠时间在夜间会长达6-8小时，白天的睡眠每次会持续1-2小时。这种良好的睡眠规律，既有利于妈妈的身体健康，也有利于宝宝的健康发育。

　　对于宝宝来说，在每个年龄段都有相应的睡眠时间，只是根据个体的差异，三个月的宝宝睡眠时间是不尽相同的。不过，只要宝宝精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长也良好，那就没有问题。

　　延伸阅读——三个月宝宝护理要点须知

　　三个月婴儿生长发育指标

　　身体外观和生长

　　这个时期是宝宝体格发育最快的时候，体重每月增长约1千克，身高每月增长约4厘米;头围将增加约1.25厘米。

　　2个月时孩子头上的囱门仍然开放而扁平，孩子看起来有点圆胖，但当他更加主动利用手和脚时，肌肉就开始发育，脂肪将消失。

　　满三个月时，身长较初生时增长约1/4，体重已比初生时增加了1 倍，男婴体重4.1～7.7千克，身长55.8～66.4厘米;女婴3.9～7.0千克，身长54.6～64.5厘米。

　　三个月宝宝生理状况：

　　大部分宝宝目前吐奶缓解，个别宝宝仍有吐奶现象。对于仍有吐奶的宝宝，妈妈需要多观察，哺乳完毕以后斜着多抱一会儿宝宝，刚吃完奶不要进行洗澡，训练等活动。宝宝现在作息时间比较有规律，白天觉醒时间延长，您需要多跟宝宝说话，交流，玩游戏，否则宝宝会觉得无聊。宝宝白天基本4小时吃一次奶，晚上一般只需要加一次奶，要是宝宝睡的很好，整晚不醒来也没关系，不用叫醒宝宝喂奶。

　　三个月宝宝能力发展：

　　宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系，3个月宝宝的基本技能表现包括：

　　应该掌握的能力(大多数宝宝能做到)：能够认出你的脸和气味;可以稳当地抬着头;眼睛可以追视移动的物体。

　　发展中的能力(一半宝宝能做到)：能够尖叫、发出;”咯咯”、”咕咕”的声音;会吐泡泡;认得你的声音;能做小型俯卧撑。

　　高级能力(只有少数宝宝能做到)：能从俯卧翻身到仰卧;听到大响声时，会转过头去寻找;能把双手放在一起，用手拍打玩具。

　　3个月宝宝的喂养：

　　母乳喂养的宝宝在乳汁充足的情况下无需增加其他食物，而混合喂养和人工喂养的宝宝应该每隔3-4小时喂奶1次，每次月150ml，每天6次，全天总奶量不能超过1000ml。

　　对混合喂养和人工喂养的宝宝，应该适量添加蔬菜汁和鲜榨果汁，以补充牛奶加工过程中损失的维生素C。一般每日2次，在喂奶间隙喂入。

　　宝宝三个月母乳还是最好的食物，不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还能帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果你因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝吃配方奶，而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。

　　3个月宝宝怎样护理

　　3个月宝宝开始关注外界声音，我们可以和宝宝做一些开发听力的'游戏。比如：妈妈摇动哗啷棒，然后再敲响小鼓逗引宝宝听，看他的表情会不会出现不同的反应。还可以让宝宝听取哭声、笑声、和蔼的言语声、命令声、喊叫声等等，训练宝宝听觉的反应，丰富他的情感体验。

　　1、如何给宝宝翻身：翻身是宝宝的第一个移动手段，宝宝总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。这时，妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股;也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。

　　2、婴儿感冒怎么办：宝宝由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。你不要自作主张给他随意服用抗生素，这样容易产生耐药或引起过敏。抗生素一定在医生指导下服用才是安全的。

　　3、发烧：宝宝体温易波动，感染以及运动等多方面因素都会让宝宝体温发生变化。如果宝宝发烧在38.5℃以下，建议只使用物理降温方法，若是在38.5℃以上，你最好及时给他服用退烧药或是送院治疗。

　　4、百日咳：患上了百日咳的宝宝，会有阵发性痉挛性咳嗽、鸡鸣的吸气吼声。你要注意隔离宝宝，家里要保持通风透气，但不能够让宝宝着凉，注意饮食调节，尽量进食干、软易消化的食物，并且要及时排痰。

　　5、婴儿洗澡：你可能会认为：“用清水给宝宝洗澡就已经满足清洁皮肤的需要，所以没必要用沐浴露。”但其实清水并没有想象中那么温和，中国很多地区属于硬水区，用硬水洗浴，容易刺激宝宝皮肤，引发干燥、皮炎等皮肤问题。所以在给宝宝洗澡时，应选用一些安全温和、更接近宝宝肌肤天然的弱酸性沐浴产品，选择某些洗发沐浴露能够鏊合水中金属离子，软化水质，温和清洁油溶性脏物。并能在有效去除污垢的同时，保护宝宝皮肤的天然平衡，这是清水清洁做不到的。

　　6、疫苗接种：这个月要记得给宝宝服用脊髓灰质炎糖丸(第二次)，打百白破疫苗(第一针)。