9个月宝宝的睡眠时间

9个月宝宝的睡眠时间

　　宝宝9个月后，作息开始发生变化。大家不妨来看看小编推送的9个月宝宝的睡眠时间，希望给大家带来帮助！

　　3-9个月婴儿睡眠特点

　　宝宝每天会睡14-15个小时

　　许多4-6个月的宝宝晚上一觉会睡上8-12个小时，耶，万岁！

　　大部分宝宝的身体条件适合开始进行睡眠训练了

　　宝宝这这个阶段白天会睡2-3次小觉

　　帮助宝宝入眠的小贴士

　　1、制定睡眠计划表

　　1．每天都按制定的具体时间安排宝宝小睡

　　2．  制定并遵守固定的晚上上床睡觉时间

　　3．  精力充沛或者烦躁的行为都是要睡觉的.信号

　　4．  如果宝宝变得烦躁，可以安排早点睡觉

　　（如果宝宝精力比较充沛或者变得烦躁，可以安排早点睡觉，因为不论过度兴奋还是过度疲劳夜里睡觉都比较不安稳）

　　2：建立一套固定的睡前程序

　　1)   一套可预知的睡前程序有助于放松舒缓宝宝情绪，安然入睡

　　2)   给宝宝洗个澡，穿上睡衣，读睡前故事，唱摇篮曲

　　3)   每晚都做相同的睡前程序

　　3：独自入睡

　　1) 鼓励宝宝自己入睡

　　2)   在宝宝有困意但还清醒的时候把他放入小床

　　3)   宝宝醒的时候，给他点时间让他自己再入睡

　　4：早晨唤醒宝宝

　　每天都同一时间叫醒宝宝，帮他建立生物钟

　　5：要有灵活性

　　随着宝宝的长大，他们的睡眠模式也会发生改变，所以你也要随之应变