上班族补充力的零食

上班族补充力的零食

　　脑子不够用是件很烦人的事情。平日我们所说的“脑子不够用，主要是指不需要大量用脑的时候，感觉大脑是够用的，只是遇到了需要深入思考的问题， 需要认真动一些脑筋去解决的时候，脑子就是转不过来，往往感到心有余而力不足。这是一种思维的“短路状态，要解决它，除了平时多做一些思维的锻炼之外，还需要进行大脑营养的补充，进食一些补充脑力的零食，下面这些零食，益智效果就很不错。

　　南瓜子：

　　南瓜子含有大量脂肪、蛋白质、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、超氧化物以及酶等，这些物质是大脑经常处于兴奋状态， 益智作用明显。日常生活中，经常进食，可以有效缓解大脑疲劳，激发大脑潜能，是大脑保健的理想零食。

　　食用指南：每次约50克

　　功能：祛虫、消肿，主治百日咳、产后手足浮肿、痔疮

　　奶糖：

　　糖分是大脑能量的源泉，它们参与大脑细胞的`多种活动，能够激发大脑活力，滋养大脑中枢神经系统。体内血糖下降时，大脑的能量就会供应不足，从而出现精神不振、脑子不够用的感觉。奶糖含有优质的糖源，具有糖分含量丰富，食用方便的特点，精力不济时，吃上几块，能够很好地缓解大脑疲劳。

　　食用指南：每次5块以内

　　功能：愉悦心情、补充体力、护肤